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申し訳ありません、対応しておりません。

①シェイカーに100〜200mlの水を入れます。
②プロテインをスプーン1.5〜2杯入れます。
③蓋を閉めてシェイク

※濃い目が好きな方は
　水orプロテインの量を調整してください。
※ダマがなくなるまでシェイクしましょう！

☆プロテインの粉感が苦手な方へ☆
事前に作って冷蔵庫で冷やしておくと
粉感が減って飲みやすくなります。

”栄養補助”として
プロテインを1日1〜2杯程度飲むことをオススメします。
タンパク質は1日/体重×1gは最低摂りましょう。
また、筋トレ・運動されている方は体重×2g摂りましょう！
タンパク質は食事だけではなかなか摂れません。

- 朝ご飯の代わり
- 間食・おやつに
- 運動・筋トレ後
- 夜寝る前
をオススメします！